Много ли стрессоров у Вас на работе?
Ответы на предложенные вопросы оцениваются следующим образом: за ответы «никогда» — 1 очко; «редко» — 2 очка; «иногда» — 3 очка; «часто» — 4 очка; «всегда» — 5 очков.
1. Работающие с Вами люди не знают, что они могут от Вас ожидать. 2. Вы убеждены, что делаете не то, что нужно. 3. Вы чувствуете, что не в состоянии удовлетворить разноречивые требования вышестоящих руководителей. 4. Вы ощущаете перегрузку. 5. Вам не хватает времени, чтобы сделать работу как спедует. 6. Вы чувствуете, что работа отражается на личной жизни. 7. Вы часто не знаете, что Вам дадут делать. 8. Вы чувствуете, что для исполнения работы Вам недостает власти. 9. Вы чувствуете, что не можете переварить всю необходимую Вам информацию. 10. Вы не знаете, как Вас оценивает Ваш начальник. 11. Вы не в состоянии предугадать реакцию вышестоящих начальников. 12. Ваши взгляды коренным образом расходятся со взглядами Вашего начальника.
Ключ к тесту
Показать ключ к тесту
Общий балл по всему тесту может быть от 12 до 60 очков.
Показатель выше 36 свидетельствует о том, что Ваша работа изобилует стрессогенными факторами. Подумайте, как смягчить действие стресса.
Для этого есть немало приемов. Неплохо действуют такие, как дыхательная гимнастика, расслабление.
© 2002-2012 Клиника «Инсайт»
|